Querido alumnado de 1° de Bach.
Esta vez os propongo buscar mitos o creencias erróneas en torno al ejercicio físico.
En este tiempo en que hay tanta información donde se mezclan fakes o bulos con información fiable, tenemos que aprender a separar el grano de la paja.
Os envío este YouTube de Alfonso Escrig Vara licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, que habla de diferentes creencias erróneas de forma muy sencilla.
¿Que tenéis que hacer?:
1. Ver el video y recoger los mitos que explica por escrito
2. Plantearos cada cual dos creencias y buscar información y recoger por escrito tanto vuestras dos creencias como la información en relación a éstas.
3. Recoger bibliografía.
Os envío otro artículo muy interesante para ir haciendo boca. https://www.efdeportes.com/efd118/mitos-y-creencias-erroneas-relacionadas-con-la-actividad-fisica.htm
No dejéis de hacer ejercicio. La tabla que os envié se puede mantener, pero la podéis variar a vuestro gusto. La idea es hacer trabajo cardiovascular, trabajo de fuerza-resistencia y estiramientos al final. Podéis proponer YouTubes que os gusten a través de esta plataforma para que nos sirvan a tod@s.
Un abrazo
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